Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Iron rich vegetarian recipes: Marathi

रूपरेषा: 

१. आपल्या शरीरात लोहचे महत्त्व 

२. महत्त्वपूर्ण कार्य 

अ. ऑक्सिजनची वाहतूक

ब. हिमोग्लोबिनचे उत्पादन 

३. लोह -एक प्रमुख घटक 

अ. हिमोग्लोबिन 

ब. मायोग्लोबिन 

४. लोहसमृद्ध पाककृती तयार करणे 

अ. मेथीच्या पानांच्या वड्यांचा रस्सा 

ब. पुदिन्याच्या पानांचा डोसा 

क. पालक चणा सूप 

ड. फरस बीच्या शेंग्यांचा रस्सा 

५. मोड आणण्याची प्रक्रिया 

६.आंबवण्याची प्रक्रिया 

७. सर्व पाककृतींमध्ये असलेले लोहचे प्रमाण